Az asztalitenisz, vagy ahogyan a hétköznapokban használni szoktuk a pingpong egy nagyon könnyen elsajátítható sport, sőt számos jótékony hatása is van a szervezetünkre. Ezt az egyszerűnek tűnő sportot könnyen ellehet sajátítani, ám igazi magas szinten űzni csak sok éves gyakorlással lehet. Akár otthon, akár edzésen a pingpong mindenki számára megtanulható. Alapjárton nem szükséges hozzá csak egy labda és egy vagy két ütő, de ha otthon játszunk, akkor érdemes beszerezni egy vandálbiztos pingpongasztalt.
Ez az úgynevezett asztalitenisz, de maradjunk inkább a pingpong elnevezésnél minden korosztály számára közkedvelt, egészen fiatal gyerekektől az idős korosztályig mindenki előszeretettel ütöget. Érdekesség képen megjegyezzük, hogy a világ legidősebb pingpong versenyzője 101 évesen is ütőt vett a kezébe és nagyon jól érezte magát. A pingpong esetében, de amúgy minden sportágnál a legfontosabb, hogy minőségi eszközökkel játszunk, tehát szükséges egy vandálbiztos pingpongasztal, jó minőségű ütők, kemény anyagból készült labda.
Ez a három alap kellék elengedhetetlen a kiváló játékhoz. Egy-egy pingpong játszma után egészen jól érezhetjük magunkat, és ez nem csoda, hiszen nagyon összetett játék. Pingpong közben egyszerre több érzékszervünk és az agyunk több területe is összehangoltan, aktívan dolgozik a siker érdekében. A hétköznapi rohanásban jól esik elrejtőzni a garázs egyik sarkában és a barátokkal, vagy a gyerekekkel jót ütögetni a vandálbiztos pingpongasztal és a jó fogású ütők segítségével.